attività che coinvolge tutto il corpo. L’’esercizio aerobico e la tonificazione si combinano in un allenamento globale eseguito con attrezzi diversi (step, pesi, elastici...) e complementari tra loro con l’obiettivo di accelerare il metabolismo e aumentare la capacità cardiaca e il tono muscolare. Ogni lezione termina con defaticamento e stretching, la musica durante tutta la lezione la rendono divertente e stimolante.