è una disciplina che combina le tradizionali asana dello yoga a gesti del fitness creando una specific sequenza. Ideale non solo per chi tramite lo yoga vuole allenare la mente e concentrarsi sul rilassamento e lo scarico di tensioni , ma anche per chi vuole avere benefici fisici sulla muscolatura , l’aumento della flessibilità e dell’equilibrio. E adatto a tutti , si esegue senza attrezzi con l’ausilio della musica.