è un programma di allenamento che ha lo scopo di riportare il corpo verso la sua condizione di funzionalità articolare. Attività adatta a tutti, dedicata al miglioramento della postura attraverso il rinforzo muscolare per prevenire e curare rigidità, accorciamento muscolare e debolezze delle strutture dedicate al sostegno e al movimento del nostro corpo. La lezione prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi con la possibilità di lavorare a circuito.